PILATES

Practicar Pilates regularmente te ayudará a mejorar la postura a largo plazo y a lograr unos músculos más estirados y elegantes, a la vez que reducir en gran medida lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.

El Pilates clínico es un sistema de ejercicios específicamente diseñados dirigidos a los músculos implicado en patrones de movimiento que en su turno causan dolores. Estos músculos son particularmente importantes para la fuerza y estabilidad de la espalda. En la mayoría de casos, después de dolores en la espalda u otras lesiones, estos se inhiben. En caso que estos músculos no sean reentrenados, una extensa investigación ha demostrado que la incidencia de dolor de espalda recurrente es del 80%.

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Relief Recovery Freedom

Después de haber utilizado Pilates como parte de los programas de tratamiento durante muchos años, y de hecho para su propia rehabilitación personal después de una lesión de la espalda muy grave, Zoe cree verdaderamente que el reciclaje de los músculos y la postura es una parte esencial para lograr un resultado exitoso en el largo plazo.

Absolutamente cualquiera puede hacer Pilates con Zoe. No importa la medida, la forma, los niveles anteriores de la aptitud o lesiones. Las mujeres tanto en pre como post parto también encuentran el Pilates muy útil. Al igual que con todas las técnicas de tratamiento, antes se hace una evaluación exhaustiva para asegurar el Pilates que se llevará a cabo está hecho a medida del paciente.

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