Conoces la diferencia entre los músculos de precisión y poder del hombro?
Para producir poder tenemos que anteriormente optimizar los músculos de precisión (deltoid y manguito de los rotadores) por su papel como centradores de la articulación glenohumeral. Cada vez que la cabeza de humero no está centrada, va a disminuir la eficacia de los músculos más grandes como el dorsal ancho y pectoral mayor.
Un hombro sin estabilidad no va a poder transmitir las fuerzas, poder, ni precisión necesaria para cualquier actividad del miembro superior. Por eso, hay tantos estrategias de compensación que acaban siendo doloridos. Ejemplos incluyen, pinzamiento de supraespinoso y biceps, codo de tenista y golfista y otros lesiones repetitivas tanto deportivos como de trabajar en oficinas.
En las imágenes en Facebook puedes ver la anatomía y aquí una propuesta de cómo trabajar el manguito rotador poniendo énfasis en la centración de la articulación.
mujer trabajando con músculos del hombro
En el taller de «Hombro – Precisión y Poder» enseñaros como valorar estos conceptos en una manera específica y rápida con tus clientes. Hablaremos de la biomecánica del hombro y cómo optimizarlo desde un punto de vista de MOVIMIENTO para aliviar dolores y problemas clásicas del hombro que podemos ver en nuestras clases y clínicas.
A través de dos casos reales verás la progresión y éxito de mejorar disfunciones enseguida una vez que entiendes el POR QUÉ tras los problemas.
Prueba el ejercicio enseñado con tus clientes y les ayudará en muchos casos 🙂
Si te gustaría regístrate en el taller, aquí tienes el link.
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